Poleć znajomym

Banan, maliny i mięta

Jak zbierać punkty?

Autor: (4625 pkt.)
Ekspert Kulinarny - Przepis z bloga: Vegelicious

Oto jeden z moich potreningowych koktajli. Odkąd zaczęłam poważniej pochodzić do treningów i uświadomiłam sobie, jak ważna jest odpowiednia regeneracja, po każdym dłuższym wybieganiu robię sobie porządny koktajl bogaty w różne składniki odżywcze. Zazwyczaj bazuję na tym, co akurat mam w lodówce i daję się ponieść fantazji. Ważne, żeby było pożywne i smaczne. A że ostatnio zrobiło się nieznośnie gorąco i bieganie przy takich temperaturach jest dla mnie naprawdę wielkim wyzwaniem, stawiam również na orzeźwienie. Ten koktajl jak zwykle jest banalnie prosty.

Składniki

  • 1 banan
  • 100 ml napoju sojowego waniliowego
  • 100 ml wody
  • garść malin (świeżych bądź mrożonych)
  • kilka listków świeżej mięty

Sposób przygotowania

  1. Wszystkie składniki miksujemy blenderem przez minutę. Podajemy lekko schłodzone.

  2. Idealny na upały!

Ocena:
Brak ocen

10 sekretnych przepisów

na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Ebook: 10 sekretnych przepisów na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Przystępne przepisy do zrobienia w domu! Pobierz ebook z sekretnymi przepisami na 10 wspaniałych dań z 10 najlepszych restauracji na świecie.

Pobierz dzisiaj za darmo!

Wysyłając ten formularz akceptujesz Regulamin serwisu. Nie sprzedajemy i nie przekazujemy informacji o naszych użytkownikach podmiotom trzecim.

Recenzje przepisu:

  1. halina52 12 września 2013, 12:39

    Smaczny koktajl lubię z malinami.